最近、家にいると編み物ばかり…なので、肩こりが激しいです
家にいるとゴロゴロばかりの体型を気にする娘たちも、そろそろ…ヤバい!…と、
超ラジオ体操を始めました
肩こりが激しい…とは言っても、体操などは苦手な私…
娘たちがやってる後ろで、しばらく見ているだけ…(^^;
気が向けば…椅子に座りながら、適当にマネするくらいです
それでも、体のスジが伸びるのか…
イテテ…イテテ…
と言いながらのマネっこになります
どんだけ凝り固まってるのか…ヤバい感じです
その後、娘たちはクラップダンス…とか言って、さらにハードなものをしていましたが…もうついていけません(;_;)
お子さんは楽しくできそうな感じです
家に長くいると運動不足になってしまいます
なるべく歩くようにはしていますが、やはり、通常の生活よりは少なくなってしまいます
超ラジオ体操は、適当にやっても…結構ハード(^^)/
スジが伸びてストレッチ効果があります
マジメにやったら筋肉痛になるかも⁉︎(・・;)
運動不足と感じたら、一度試してみてください
ラジオ体操より、しっかり動けますよ(^^)/
超ラジオ体操はこちら
[あさイチ] 超ラジオ体操~在宅でも出来る!運動不足解消!~ | NHK
クラップダンスはこちら
2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)