元気なローゴを目指して(^^;

暑いですっ！

暑くなるのも急すぎる！o(｀ω´ )o

昼間の暑い中、黙々と歩いて…
図書館や本屋で涼みながら、散歩をしてきました

無理やりにでも出かけないと、一歩も出歩かない…事態に陥ってしまいます
歩くことは良いことです、続けてください…と言った医師の言いつけを守る良い子のpokomamaです(^^;

iPhoneを持って、外歩きを6000〜7000歩すれば、家事の動きとで大体8000歩…が目標です

そして(^^)
夜の寝つきをよくするために…ビールを一本買ってきました(^^)v

昨晩、飲んで寝たら久々にぐっすり眠れました
明日も休みなので…もう一度挑戦です

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歩いて、寝て…あとは、食欲が戻れば怖い物なしです(^-^;
元気なローゴを目指します…(^^;;

急に暑くなりましたので、熱中症に気をつけて、おいしいものを食べてお過ごしくださいね(^^)

今日もお付き合いいただきありがとうございました(^^)

pokomama日記