暑い！ここ数日、暑いです！
久しぶりに…
寝起きにふくらはぎが攣りました
暑くて布団から脚を出して寝ていて、冷やしてしまったようです(＞＜)
朝起きがけに布団の中で『伸び』をしたら、思いっきり攣ってしまいました
ここの所、ご無沙汰だったので油断していました
鍼治療や散歩をするようになって、足が攣る回数が減っていて…
無防備に『伸び』をしたのがいけなかったようです(>_<)
朝の伸びは、つま先だけは伸ばさず上に向けて伸びると脚が攣りにくいと、知っていたはずなのに…(ノ_＜)
しばらく、足を引きずりながら動く羽目になりました
これからの季節、冷房を入れたりするから、改めて注意しないといけませんね
今日もお付き合いいただきありがとうございました(^^)
