pokomama日記

poko piko姉妹とパパと暮らすpokomamaが思いのままつづります

信じるものは救われるのか?

鍼灸院に通い始めて、半年以上経ちました


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以前よりは、可動域も広がって、波はあるものの…首肩の痛みも和らいできたように感じます

先生も…
最初は、鍼をしてもほぐれなかったけど、だんだん鍼の効果が出てきています
と、話してくださいます


しかし、それよりも、もっと頑固に効果を出さないのが…
冷え性

鍼と一緒にお灸もしてくださるのですが、コレがわからない…

足裏や足首あたりに、お灸があるのは分かるのですが、温かさを感じない(・・;)
腰もあまり温かく感じないですが…


それを先生に伝えると、少し悲しそうに…

その温かさを感じるようになるとかなり改善されてくるんですけどね
少し時間がかかりそうですね…(´・_・`)

とのことでした…(-。-;
温かさを感じないと言うのは、かなりおかしなことなのでしょう(・・;)


そんなこともあって、
家でもお灸をしてみたらと勧められて、最近、風呂上がりにお灸をするようになりました


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お灸を置くツボも教えていただいて、10分ほどのお灸タイムが続いています


教えていただいたのは、両足の三陰交湧泉、左手の合谷です

足のツボは、冷えや血行促進などに効く万能のツボのようです
左手は、痺れがあるので痛みやコリに効く、こちらも万能のツボ…
調べてみると初心者向けのツボでした

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せんねん灸H.P.より


テープを剥がして、火をつけて置くだけなので、とても簡単です
あとは、テレビ見ながらボーッとしてるだけです


ハッキリ言って、効いているのかはわからないけど…波のある体調の底辺が上がってくれればと、信じて続けています
ものぐさな私には、ストレッチしろ…と、言われるよりは続きそうです(^^;)


信じるものは救われるのか??結果は、まだまだ先になりそうです(^^)



www.sennenq.co.jp

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パパには悩みがつきない・・・

久々にパパの話題でも書きましょう…(^^)


パパは、我が家で一番SNSをしている人です
お年頃の娘たちよりもTwitterを愛しています⁉︎


自分から発信していることは稀なようですが、趣味の仲間や気の合う人を見つけて交流しているようです
ブログの広告にしか使わない私とは大違いです(・・;)

几帳面に返信することを旨としているようで、たまに寝る時間になっても携帯をいじっていることがあります
パパの持病的にはよくないことです…(-。-;



そして、なぜか最近、自分の夕食を写真に撮るようになりました

毎夕食前に自分のお皿を並べて…、上から撮っています


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食事管理でも始めるつもりなのかしら?
なんて、悠長に考えていましたが違うようです


Twitter友達が、夕食の写真をUPしているので、お返事に送っているらしいのです



Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
Twitterに毎日料理の写真!!

見栄えも何も考えないで、作っている料理を他人様に見せるなんて!
恥ずかしいからやめてほしい:;(∩´﹏`∩);:


お茶碗山盛りに持ったご飯に、代わり映えしないおかずの数々…


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多いのか少ないのか分からない品数…

毎日、Twitterに載せたら、ほぼ同じもの作っているのがバレるから…


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やめてくれ〜!。゚(゚´ω`゚)゚。



公開していないから大丈夫だよ〜、そんなコトしません(^^)
××さんにだけ送っているんだよ〜(^^)


(涼しい顔して言うなぁ〜‼︎)
私にとっては一緒なんだよ!(ー ー;)




パパのこと、いつも頭が痛くなります(-。-;…
娘への悩みより、パパへの悩みが尽きないのはどうしてでしょうね??




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高血圧の対策に…

人間ドックで、高血圧と言われたので…
少しは対策を講じようかと、ナッツとバナナを買ってみました


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医師によると高血圧になる原因は、
・老化による血管の変化
・塩分のとり過ぎ
・ストレスや運動不足
・もともとあった貧血が改善されて、血液量が増えたため

…など、挙げられるということでした



手っ取り早くできることは、食生活の改善でしょうか?
塩分の少ない食事にして、運動をするのが一番でしょう


そうは言っても、意志の弱い私にはできる気がしない(^^;;

食事を気をつけていても、何かの折に口寂しくなって、ついつい食べてしまいます(・・;)
娘にもよく注意されています

だったら、口寂しい時にナッツを食べれば少しはマシ?
という、安易な発想でとりあえず買ってみたって訳です(^^;)


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ナッツ類には、カリウムなどのミネラルが豊富で、塩分の排泄する働きがあるそうです
ただ、カロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です


そしてバナナにも、カリウムが多く、食物繊維も豊富です


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健康維持の食材として有名なナッツとバナナ…

たまたまカルディで見つけて、手軽に少量ずつ取れるので、良さそうだなと思いました(^^)


でも、食べてみると意外と美味しくて…注意しないと食べ過ぎる恐れがあります(^◇^;)
別な意味でキケンな香りがしてきています…(・・;)


どれだけ続くかわかりませんが(^^;…少しずつ意識改革からしないといけないのでしょうね
キッチリしようとするとストレスが溜まるので、とりあえず…的な感じで変えていこうかと思います


毎年毎年…人間ドックで何かが見つかる( ; ; )……困ったもんです(-。-;



人間ドックの楽しみ

先日人間ドックに行って、年齢を再認識せざるえなかったのですが…
「年だから…」と、言われることが多くなって悲しい…という話


pokomama.hateblo.jp


苦しい胃カメラや押し潰されるマンモグラフィ検査など…
思うところはいろいろありますが、前日20時以降何も食べていない身には、とても楽しみなランチがあります


人間ドックについてくるランチ券
いろいろなお店を選べるのですが、病院近くのホテルのランチを選ぶことが多いです

例年は、中華や洋食や和食など選択枠が多いのですが、この新型コロナ禍、ホテルのレストラン営業も縮小しているようで、肉料理・魚料理の二択しかありませんでした

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人間ドック専用・牛肉御膳

パパも私も肉料理を選びました(^^)

柔らかい牛肉のステーキに、お野菜の小鉢がたくさん…
空腹の胃袋には、優しい食事です
ゆっくり美味しくいただきました


一般の方は、バイキングなようで…
隣の席で、カニをたくさん食べている男性がいましたが、特に羨ましくも思わず、美味しい牛肉御膳をいただいてきました




そして、これも毎年恒例のpikoさん大好きのドーナツを買って帰りました
川越にはないドーナツ屋さんです
この駅は、時々利用しているのに…なぜか、人間ドックの帰りにだけ必ず買ってしまいます
人間ドックで、甘いものが欲しくなるくらい疲れてしまっているのかもしれませんね


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クリスピー・クリームドーナツ


今年は、オリジナルとチョコのドーナツ各種…
一人2個が我が家の決まり…
これも美味しくいただいてしまいましたよ(^^)


年齢のせいだ何だと言われても…
今日は食べたいものは食べる!


頑張ったんだから、人間ドック後の楽しみだけは奪わないでほしいなぁ〜(^◇^;)




krispykreme.jp

人間ドック行ってきました

先日、毎年恒例の日帰り人間ドックへ行ってきました

ドックの一週間前から、色々準備をして…検便や問診票の記入など
当日は朝から夫婦揃って出かけて行きます

今年は新型コロナの関係で問診票が一枚増えましたが、他は変わらず…
受付もいつものようにスムーズに行われていました
検査に入るたびにアルコール消毒をするのが面倒に感じただけです



めずらしく、胃カメラが朝一番になったのでちょっと驚きましたが、先生の当たりが良かったのか…苦しむ事なく終わってしまいました(^^;

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婦人科は、マンモグラフィ検査エコー検査の両方の乳がん検査を受けました
マンモ検査では、ほとんどないものを一生懸命、検査台に乗るように引っ張ってくれる検査技師さんに関心してしまいます(^◇^;)
エコー検査だけでもよくないか?って、いつも思ってしまいます


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今年は、脳梗塞などの発症リスクがわかる血液検査も追加したので、採血の量が多くて…(・・;)
注射はキライ!針みるだけで気持ち悪くなってしまいます


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なんだかんだで、2時間ほどで全て終了してしまいましたが…




結果は、変わらず…可もなく不可もなく…

…と、言いたいところですが、年々、血圧が高くなっているようで、注意するようにと言われてしまいました


せっかくなので、原因と考えられることはなんですか?と先生に質問してみました

年齢と…
貧血が改善してきたことと…
塩分のとり過ぎ…が考えられます

とのことでした


出ました、年齢!
アラフィフになってからよく聞く「年齢だから…」説

とりあえず全ての原因は、年齢らしい…

代謝が悪くなって、でも若い時のままの生活をして…ってことなのでしょう

わかってる、わかってるけど、言って欲しくないワードが医者からは必ず一番最初に出てきます


人間ドックを終えて、自分の年齢を再認識することになってしまいました
貧血が改善してきたことも、高血圧なことも、全て吹っ飛んで、年取ったんだなぁ〜と思わずにはいられない一日でした(/ _ ; )
食生活には気をつけていかないといけなさそうです…(-。-;

ふるさと納税・静岡のいちご

昨日とは一転、強風吹き荒れる一日となりました
また天気が変わるのでしょうかねぇ…



待ちに待った、静岡県牧之原市の返礼品・苺2キロが届きました!

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サイズ不揃い、質より量!ってくらい苺が入っています
しかし実際は、とても甘くて美味しい質の良い苺が送られてきます


森木農園さんで大事に育てられた甘くて美味しい苺たち…
確実に受け取れるよう、前日に電話が入り、丁寧に配送されてきます

配送伝票と一緒に貼られてありました
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中には、心のこもったお便りが…
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到着予定日は、一日ソワソワして待ってしまいます(^◇^;)
娘たちにも、今日、苺くるよ〜…と声をかけると、いつになく良い返事が返ってきます(^^)
彼女たちも楽しみにしている一品なのでしょう


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この苺のゴロゴロ感…堪りません(*^_^*)


今週は苺ウイークです♡
みんなで食べれば週末にはもうなくなってしまうでしょうが、そのくらいが、有り難みがあって良いですね


森木農園さん、美味しいイチゴをありがとうございます
毎年、楽しみにしていますので頑張ってくださいね(^^)



www.furusato-tax.jp

moriki-nouen.com

咲くべきか?咲かざるべきか…

昨日は暖かな休日、布団も気持ちよさそうにフカフカに膨らみました(^^)


買い物に行く道すがら、ウォーキングの夫婦や子供を連れた家族などとすれ違いました

2月に、こんな気持ち良く暖かい日はそう有りません
みんな、外を歩きたくなるのでしょう

この異常なほどの暖かさは、いつまで続くのでしょうね




そういえば、この気温差の激しいこの頃で、通勤途中で見る花たちも、
咲くべきか?咲かざるべきか?
悩んでいるように見えてしまいます
私の勝手な思い込みですが…(^^;)


咲いてる木もあれば、大きな蕾をいつ開こうかどうか悩んでいる木…

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咲いてはみたけど、まだ早かった?なんて思っていそうな木…

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見ているだけで、いろいろ想像が湧いてきて…
ひとり、春の気配を楽しんでいます(^^)


連日の暖かさで、花もだいぶ開いてきました
それでもまだまだ、咲くには早いか悩んでいる木々もあるみたいです(^^)


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皆さんには、この木々がどのように見えますか?

あとどのくらいで、満開の花が見られるのでしょうかね?(^-^)